24日 3月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 こないだやっとマスクが手に入りました☆どうも石川です。 今回は皆さまの中でもかなり興味深い内容ではないでしょうか？ 最近はたくさんのパーソナルジムができており、たくさんのパーソナルトレーナーがいる現状です。...
16日 3月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 日に日にコロナウイルス感染者数が増えていますが、みなさんも感染予防はこれからも最低限のことは継続しましょうね。 今回のテーマは【顔がシャープに見える角度は忘れましょう】です。...
09日 3月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 コロナウイルスの影響により、たくさんの情報が耳に入りますが、間違った情報は鵜呑みにせず、しっかり選別していきましょう！！ 今回は50代女性のお客様の成果をみなさんに☆ 素晴らしい結果ですね☆ 頻度は週1～2回程度のペースで2カ月間décorで指導させていただきました。...
03日 3月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 コロナウイルスで世間は大変なことになってきました。みなさんも免疫力の低下の気を付けましょう！！ 今回のテーマは【ウォーターバッグの導入をしました！！】 ということで、お客さまのパーソナルトレーニング風景をアップしました☆...
28日 2月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 久しぶりに家族サービスができました。 ということで、弾丸で淡路島旅行に行ってきましたー☆ 淡路島は3年フグというのが有名らしく、低カロリー高たんぱくの良質なフグ【生き物】からタンパク質を摂取してきました。 もちろん、タンパク質がメインではないですよ(笑)...
25日 2月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 こないだ、仕事終わりにサボンで嫁さんにプレゼントを買って帰ると「浮気したんか？」と全く喜ばれなかった石川です。 さて、 【今回は筋トレ始めたときに周りによく聞かれる質問】です★ めちゃくちゃ聞かれるので、共感できるものがあるかと思います(笑)...
19日 2月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 最近の梅田はコロナウイルスの影響もあり、中国からの観光客が減り梅田はガラガラやとお客様から聞きましたが、全くそうは感じないそんな私です(笑) さて、 【今回は筋トレ後の入浴は疲労回復するのか？】です。...
09日 2月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 ずっと言っていました【進撃の巨人】を読んでいましたが、とうとう最新刊まで追いついてしまいました！！みなさんに言われます！どうでもいいと(笑) さて、 今回は人気のヒップアップメニューのご紹介です★ その名も〈リバースハイパーエクステンションwithバランスボール〉...
07日 2月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 最近やっと自転車に乗るとき用の手袋を買いました☆ライフで(笑) 今回はやよい軒でチョイスすべきメニューの一例です★ 【鉄火丼】 ・P 30.1ｇ ・F 3g ・C 96.5g 【卵焼き】 ・P 13.5ｇ ・F 21.5g ・C 6.6g 丼の炭水化物量が少し多いかもですが・・・ トレーニングした日なのでセーフ(笑)...
02日 2月 2020
こんにちは。 梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。 マイブームである進撃の巨人もう20巻まで読みました(笑) 今回は今現在モニターとして通って頂いているお客様のトレーニング模様です。...