24日 4月 2022
こんにちは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です。 肥満に学会があったなんて⁈ そんな方が多いかと思いますが、実はあるんです。 あるという事は肥満の方が多いともとれますね、、 我らトレーナーがなんとかしないといけない時代がもうスグそこまできてるということなんです★...
16日 4月 2022
こんばんは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です♪ 今回は久しぶりにプライベートをアップします★ 仕事柄、トレーナーは食事に気を遣っているイメージが強いかと思いますが、私はあまり気をつけてはいない派です笑笑 以前のブログにも記載していたかと思いますが、かなりのジャンクフード好きです★...
14日 4月 2022
こんにちは★ 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です。 ダイエットにおいて絶対にやってはいけないことを伝えたいなぁと思います。 もう正直、これ一択です！！ 【朝食を食べないこと！！】 私自身も経験して感じたダイエットのミスはコレです笑笑 私はボディコンテストに出場するまでは、基本的に朝ごはんは食べてこなかった人間です、、...
16日 3月 2022
こんばんは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ 今回は4周年記念クーポン第2弾！！ 【通い放題コース】の告知です♪ ￥50,000＋税【定額】 (￥25,000相当の割引) 【条件】 ・以前decorに通われていた方限定 ・6カ月間の継続が必須 ・1日1セッション、1ヶ月間最大8回可能 先着3名様のみの限定となりますので、お早めにどうぞ！！...
11日 3月 2022
こんばんは。 プライベートジムdecorトレーナー石川力です。 少し久しぶりになりましたが、プライベートなブログになります♪ 興味ない方は、スキップしてくださいねー! いや見てくれたら嬉しいです笑笑 昨日はお休みを頂き、息子達の発表会に行ってきました★ 3歳と2歳の子供達ですが、一丁前に緊張する様に心を打たれましたね(^^)...
11日 3月 2022
こんばんは♪ プライベートジムdecorトレーナー石川力です。 少しずつ気温が温かくなり、お客様のやる気スイッチも入ってきましたよー♪ スクワットの重さは25kgですが、ゴムバンドを付けてるのでお尻のアプローチが倍増です笑笑 叫びながらのスクワットでした★ 夏に間に合うのは、そろそろ始めておくべきですよー♪...
11日 3月 2022
こんにちは。 プライベートジムdecorトレーナー石川力です。 2月も逃げるようにあっという間に終わりそうですね、、、 まだまだ寒い季節ですが、そろそろ自分を律してカラダを動かしませんか? あたたかい春過ぎには綺麗なカラダにしておきたいところですね♪ さて今回はプロテインのご紹介でーす★...
11日 3月 2022
こんにちは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ 昨今のコロナウィルスも猛威を振り、感染拡大爆発しておりますが、できる限りの感染対策を行いながら営業しております★ さて、あと2ヶ月でプライベートジムdecorは4周年を迎えます♪ ということで、超激アツな無料クーポンを作成しましたので、ぜひご活用ください★...
