07日 1月 2021
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ さあ残すところ営業はラスト1日5セッションとなりました。 こんなご時世ですが、最終日まで満員となり感謝申し上げます。 さて、来年2021年の年始の営業は6日からとなります。 もうすでに、中旬まで混雑していますが、decorではご新規のお客様を【1名様だけ！！】募集します★...
07日 1月 2021
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ さあ今回は、食事制限しているのに痩せなくなってきたという方 痩せる定義として体重を落とすではなく、脂肪を減らすということ前提でのお話です。 結果的には、体重減少に繋がることにはなりますが、スピーディーに体重を落とすことに重点を置いている方は、参考にならないと思います。...
07日 1月 2021
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ 今年も残すとこあと20日ほどですね、、 あっという間の1年でしたね、、年々早く感じているのは歳のせいかもしれませんね笑笑、、 こんなご時世ではありますが、体験のお客様は多数いらっしゃいます。 本当に嬉しく思います。ありがとうございます♪ では、今年最後のダイエットモニター様開始です★...
07日 1月 2021
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ 女性のお客様が多く通われていますので、 食事指導でよく「果物食べても良いですか？」 と聞かれます。 個人的にはバナナ、アボカド以外は私はおすすめしませんが、実際のところはどうなんでしょうか？...
07日 1月 2021
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ 今回はお客様からよく聞かれる質問です。 【トレーナは普段何食べてるんですか？】 この質問めちゃくちゃされます、、(笑) 普段から体を鍛えている人は、胸肉、ゆで卵、ブロッコリーしか食べてないイメージですよね(笑) 毎日サラダチキン食べてます！！とかいう答えが聞きたいのでしょうか(笑)...
07日 1月 2021
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ 当店は、 ・数々のダイエット法を試し、惜しくも失敗した方 ・体重は落ちたが、見た目の変化がなかった方 ・毎日が楽しくない方 ・もうほぼ諦めかかている方 上記の悩みを持ち、志の高い方が通われる完全マンツーマン型ダイエットジムです。...
25日 11月 2020
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ ここ最近で世間を賑わせているコロナウイルスですが、decorでは少人数のお客様の来店、手洗いうがいの促し、アルコール消毒の徹底さながら感染予防を限りなく続けております。 トレーナーの10分に1回のアルコール消毒により、私の手はカサカサになってきました笑 それは冗談ですが、、...
25日 11月 2020
こんにちは。 パーソナルジム decor デコール 代表トレーナ石川力です。 当ジムは今までにジムに通ったり、エステサロンでハイフ、ハイパーナイフ等たくさん挑戦したけど惜しくも結果につながらなかった女性の集まるお店★...
25日 11月 2020
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ 来週から寒くなるそうですね。 寒い時期のダイエットで大切なのが、からだを冷やさないこと。 からだが冷えると代謝が低下しむくみやすくなります。 足を冷やさないようにしたり、ちゃんとお風呂に浸かることは重要ですが、特に重要なのは食べ物になります？...
25日 11月 2020
こんにちは。 パーソナルジムdecor代表トレーナー石川力です★ 今回はほんの雑談でございます。 先日、芸能人の照英さんが槍投げでマスターズ選手権日本一になったそうです★ 学生時代は一度も1位になることができず、ずっと2位だったそうで、、...