16日 12月 2021
こんにちは! 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です♪ 今回はお客さまのすごいニュース!!! なんとデッドリフト75kg挙げたんです★女性の初心者の方ですよー! 写真を見ての通り、普通に細身な女性ですからね★ 凄すぎる笑笑 衝撃でしたよ★ 私自身もこうやって、お客さまからトレーニングのモチベーション頂いております♪...
16日 12月 2021
こんばんは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です♪ 今回は、現在ダイエットに励んでいるモニター様のお食事内容をお見せしまーす★ すごく徹底して頂いております。 素晴らしいの一言★ もちろん体の変化は2週間足らずで、マイナス2kg★ これだけのボリュームを食べても痩せることはできるんです♪...

16日 12月 2021
こんばんは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ 今回もまた、新たに挑戦して頂けるダイエットモニター様のご紹介をさせてください♪ 31歳女性 身長151cm 体重55.2kg ウエスト69.5cm 仕上がり予定は、体重51~52kg、ウエスト63~64cmの想定をしています★ 私の指導通りきっちり行って頂く上での想定です♪ 体重を落とすダイエットはもう時代遅れですよ!!...
16日 12月 2021
こんばんは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ 今回は、以前にdecorでのモニター様でしたが、プチリバウンド脱却ということで、リスタートのお客様です★ 39歳女性 身長158cm 体重54.25kg ウエスト65.5cm すでに仕上がっているような綺麗な体ですが、まだまだ上を目指しちゃいます!! 体重を落とすダイエットはもう時代遅れですよ!!...

16日 12月 2021
こんばんは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ 今回は、新たに挑戦して頂けるダイエットモニター様のご紹介をさせてください♪ 43歳女性 身長160cm 体重53.5kg ウエスト67cm 仕上がり予定は、体重51~52kg、ウエスト61~63cmの想定をしています★ 私の指導通りきっちり行って頂く上での想定です♪ 体重を落とすダイエットはもう時代遅れですよ!!...
16日 12月 2021
こんばんは! 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ 今回はちょっとした報告です♪ ご縁ありまして、東大阪花園ボーイズという中学野球のクラブチームのフィジカルトレーナーとなりました★ 以前にも数回ですが、指導させて頂いておりましたが、これからは専属となり夢見る子供たちと一緒に夢を見ることができるようになりました♪...

16日 12月 2021
こんにちは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ decorモニター様の骨格ストレートタイプのモニター様のカラダの変化をご紹介します♪ 手足は細く小柄ながら、胴体が気になっていたお客様でした。 見ての通り大成功となりましたが、ここにくるまで頑張って頂きましたよー★...
16日 12月 2021
こんにちは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ ビタミンB6ときたら次は ビタミンB12について★ これで一旦ビタミンシリーズ終わりにしまーす♪ まだまだありますが、またこんなシリーズやっていきますねー★ コバラミンとも呼ばれています★ 1日の推奨摂取量は、2.0μgです♪マイクログラムと読むんですよー、、...

16日 12月 2021
こんにちは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ ビタミンB2ときたら次は ビタミンB6について★ 何個あんねーんというツッコミ入れたくなりますが、もう少し我慢をお願いします笑笑 ピリドキシンとも呼ばれています★ 1日の推奨摂取量は、1.4mgです♪...
16日 12月 2021
こんにちは。 梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★ マルチビタミンはみなさんもう買いましたかー!? もしくは豚肉食べてますかー!? ビタミンB1ときたら次は ビタミンB2について★ リボフラビンとも呼ばれています★ 1日の推奨摂取量は、1.1~1.3mgで、人間の成長を促進させるビタミンです。...

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