こんにちは。
梅田パーソナルジムdecorデコール代表パーソナルトレーナー石川力です。
ずっと言っていました【進撃の巨人】を読んでいましたが、とうとう最新刊まで追いついてしまいました！！みなさんに言われます！どうでもいいと(笑)
さて、
今回は人気のヒップアップメニューのご紹介です★
その名も〈リバースハイパーエクステンションwithバランスボール〉
丸いお尻、プリっと上がったお尻、張りのあるお尻を目指している方にオススメなトレーニングです。
かなりきついですが、効果抜群ですよー☆
ポイント、注意事項もありますのでまずは体験してみてくださーい！
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