【ダイエットには〇〇が一番大事★】

こんにちは。

パーソナルジム decor デコール  代表トレーナ石川力です。


シルバーウィークも終わり、今年も残すとこあとハロウィン、クリスマスくらいのイベントで終わりですね、、、

あっという間に感じるのは歳のせいかしら笑笑
2020年残り3カ月程度ですが、きっちり感染予防しながら工夫して楽しく過ごしたいものですね★

さて本題ですが、

ダイエットにおいて一番大事なこと!
みなさんご存知かと思いますが、【お食事内容】
これが一番大事というか最低条件であります。

しかし、食事制限だけすれば痩せるのか?
はじめは痩せるのは想像できますが、食事制限だけでも限界があります。

てなるとトレーニング!

ですね★

もちろん効率良くトレーニングする為の術はありますが、1度やってすごい効果が得れるものはひとつもありません。


1カ月やっても目でわかるレベルに達する方、そうでない方といらっしゃるかと思いますが、長期で行うのが、本来のダイエット成功に繋がります★

健康的に痩せるにはどうするのか?

・きっちりと栄養素を計算しながら食事を行うこと
・ケガのリスクのないようかつストレスを抱えすぎないように、トレーニング時間をスケジューリングすること
・疲れが残らない程度に睡眠をとること
・プライベートを充実させること


上記全てを満たせば間違いなく、気持ち良くダイエット成功できるでしょう★

食事制限、トレーニングの仕方は、プロに習うのが一番です★
溢れかえっているパーソナルトレーナー、誰を信用するのかはしっかり吟味しましょうね!


当ジムは、年間1,500セッション行う経験豊富なプロトレーナーがお客様に合わせたトレ ーニングを提案!お客様のお悩みに寄り添い、目標達成に向けてしっかりサポートする 為お客様も楽しくダイエットに成功されております!!産後太り・ブライダルまでお任せ 下さい★

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