【反り腰女性は必見!!】

こんにちは。
梅田パーソナルジムdecorデコール代表トレーナー石川力です★


そろそろみなさん私の名前覚えてくださいね笑
イシカワリキです★

長く通われているお客様にそういえば、先生の名前何でした?
と聞かれて少しショックでしたよー笑


とまぁそんな話は置いといて、、、


今回は【反り腰】について

原因として挙げていきますねー♪

・お腹や骨盤周りの筋肉バランスの乱れ
・ヒールが高い靴を履くことが多い
・妊娠
・急激な体重増加
・猫背ニャー

こんな感じの原因で、骨盤が前傾し腰の反り具合が増していきます。


症状として

・下腹ぽっこり
・脚のだるみ、むくみ
・肩こり
・腰痛
・坐骨神経痛

などなど、反り腰のほとんどの女性が当てはまるでしょう、、

改善策はマッサージ、セルフケアそんなことよりもトレーニングで素早く良くなりますよー★

楽するよりも動きましょう♪

頭ではわかっているでしょー!

やっぱり筋トレか、、って笑笑





パーソナルトレーナーとはお客様と二人三脚で進めていくもの★

だからこそ、成功する可能性が格段に上がる
!!

・ダイエット失敗経験者
・通ったパーソナルジムが合わなかった
・とにかくモテたい

このたくさんの情報が入り乱れる中、何を信用すれば良いのかわからない方、一度お問い合わせください。

何でもご相談に乗ります★

初心者の方ほどダイエット成功します♪
秘訣を教えます♪