こんにちは。
梅田パーソナルジムdecorデコール代表トレーナー石川力です★
そろそろみなさん私の名前覚えてくださいね笑
イシカワリキです★
長く通われているお客様にそういえば、先生の名前何でした？
と聞かれて少しショックでしたよー笑
とまぁそんな話は置いといて、、、
今回は【反り腰】について
原因として挙げていきますねー♪
・お腹や骨盤周りの筋肉バランスの乱れ
・ヒールが高い靴を履くことが多い
・妊娠
・急激な体重増加
・猫背ニャー
こんな感じの原因で、骨盤が前傾し腰の反り具合が増していきます。
症状として
・下腹ぽっこり
・脚のだるみ、むくみ
・肩こり
・腰痛
・坐骨神経痛
などなど、反り腰のほとんどの女性が当てはまるでしょう、、
改善策はマッサージ、セルフケアそんなことよりもトレーニングで素早く良くなりますよー★
楽するよりも動きましょう♪
頭ではわかっているでしょー！
やっぱり筋トレか、、って笑笑
パーソナルトレーナーとはお客様と二人三脚で進めていくもの★
だからこそ、成功する可能性が格段に上がる
！！
・ダイエット失敗経験者
・通ったパーソナルジムが合わなかった
・とにかくモテたい
このたくさんの情報が入り乱れる中、何を信用すれば良いのかわからない方、一度お問い合わせください。
何でもご相談に乗ります★
初心者の方ほどダイエット成功します♪
秘訣を教えます♪