こんにちは。
梅田パーソナルジムdecorデコール代表トレーナー石川力です★
今回は遺伝について★
自分が太っているのは遺伝のせいにしている方！！
確かに遺伝的に太りやすい方はいらっしゃいます。
しかし、遺伝的に肥満遺伝子を持っている方はかなり少ないんです。
食習慣、運動習慣、生活習慣などの積み重ねで太っている方が多い傾向に見られます。
家系が太っているなら太る習慣が【当たり前】にある可能性が高いです。
例えば、
・朝食を抜く
・深夜まで起きている
・運動不足
・お菓子とアイスは毎日食べる
・常に口が動いている
などなど挙げればきりがなーい(笑)
また私の経験ですが、遺伝的に太りやすいと決め込み、運動を避けてきた方をたくさんみてきました、、
でも心配いらないです。
decorに来店した時点で、自分を変えようと心を置き換えた証拠です★
覚悟を決めた人は最強です★
是非その気持ちのままコース終了してもらえると、まだ見ぬ世界がみれるかもしれませんね♪