【遺伝で太るではなく、習慣で太る!?】

こんにちは。
梅田パーソナルジムdecorデコール代表トレーナー石川力です★

今回は遺伝について★

自分が太っているのは遺伝のせいにしている方!!

確かに遺伝的に太りやすい方はいらっしゃいます。

しかし、遺伝的に肥満遺伝子を持っている方はかなり少ないんです。

食習慣、運動習慣、生活習慣などの積み重ねで太っている方が多い傾向に見られます。

家系が太っているなら太る習慣が【当たり前】にある可能性が高いです。

例えば、

・朝食を抜く

・深夜まで起きている

・運動不足

・お菓子とアイスは毎日食べる

・常に口が動いている

などなど挙げればきりがなーい(笑)

また私の経験ですが、遺伝的に太りやすいと決め込み、運動を避けてきた方をたくさんみてきました、、


でも心配いらないです。

decorに来店した時点で、自分を変えようと心を置き換えた証拠です★

覚悟を決めた人は最強です★

是非その気持ちのままコース終了してもらえると、まだ見ぬ世界がみれるかもしれませんね♪