こんにちは。
梅田パーソナルジムdecorデコール代表トレーナー石川力です★
今回はみなさん大好きなチョコについて★
たまーにダイエットにチョコはオススメ！！カカオ70％以上ならOK！！
など聞いたことがあるのでは？？
結論は
【チョコは痩せません】
非常に残念です、、
悪玉コレステロールの数値は下がりますが、脂肪は減りません。
コレステロールと痩せるは全く別の話です。
ただ、普段から砂糖がプラスされている甘いチョコを食べていた方が、70％以上のカカオのチョコを食べるように変えたのであれば痩せるかもしれませんね☆
チョコも経つのはつらい方は、食べるタイミングを考えるべきかなと思います♪
トレーニングする日は食べてOKなど、自分ルールを作るのが一番大事なことだったりします。
是非、トレーニングありきの生活を★