【よく聞くトレーニングあるある★】

こんにちは。
梅田プライベートジムdecor代表トレーナー石川力です★


今回は、巷でよく聞くあるあるをちょっとだけ♪

1ヶ月もトレーニング頑張ったのに変化しなかった、、、

3ヶ月も続けたのに体重が変わらない、、、

頑張ったのに何の意味もなかった、、、

さて、ここでトレーニング長期経験者が思うあるあるが!?

・便秘が少し改善されていた
・汗をかくようになった
・なんか頭がスッキリしている
・体調が良い日が多かった
・よく寝れるようになっていた
・お菓子を食べる量が減っていた
・毎日何を食べたか把握していた

などなど、思い返せば良かったことだらけだったはずです!!

これってめちゃくちゃ大きな変化ですからね★
カラダの何かが変わってきている証拠です。
【変化=体重減少】
だけではないです!

短期的に効果を求めると、極度の食べない食事制限、飲むだけで痩せるサプリメントの最悪の負の連鎖が始まる餌食ですよ、、、

続ければ絶対カラダも変わります★

ほんの少し諦めるのが早かっただけです。

効果が出やすい人もいれば、時間がかかる人もいます。


そんなお客様をたくさん見てきたプロが言うので間違いないです♪


コツコツが勝ちの世界をコツコツやっちゃいましょうよ♪

着れなかった服を着れたあの瞬間★ぜひたくさんの方に味わってほしいなぁと思います★

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