こんばんは。
梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナー石川力です★
今回は内蔵脂肪について
皮下脂肪よりも内蔵脂肪が先に取れるとよく聞きます。
知り合いに腹筋ボコボコに割れてるのに、お腹ポッコリしてる方がいます笑笑
どんな状況やねんとツッコミたくなりますが、、
なかなかすごい光景ですが、残念ながら写真ないです。
さてさて内蔵脂肪の取れる期間ですが、どれくらいのレベルかなどで、一概にこうとは言えないです。
あるデータでは1ヶ月で十分な結果が出たものがあります。
内容としては
・お医者さんからの食事指導
・1日1万歩
これだけです。
食事指導に関してはどんなレベルかわからないです、、
いやそこが知りたいんや！！となりますよね
きっと糖質、脂質制限でしょう。それしかないです笑
【脂身のない肉、魚、野菜をたくさん食べましょう】ぐらいのレベルだと思います。
男性7名で実験した結果
・体重マイナス3kg
・内蔵脂肪マイナス23立方センチメートル
立方センチメートルがよくわからないですね笑
1ヶ月で十分な結果が出るということだけは確かですね。
たしかにdecorのお客様の内蔵脂肪の変化も1ヶ月で十分な結果が出ている方が多いです★
ただ体組成計での話なので、何とも言えませんが、、
結局は見た目さえ変化させれば最強ってことですね笑笑
むりやりなまとめ、、
ではまた★
