【内臓脂肪はどれくらいの期間で落ちるのか!?】

こんばんは。
梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナー石川力です★

 
 
今回は内蔵脂肪について
 
皮下脂肪よりも内蔵脂肪が先に取れるとよく聞きます。
 
知り合いに腹筋ボコボコに割れてるのに、お腹ポッコリしてる方がいます笑笑
 
どんな状況やねんとツッコミたくなりますが、、
 
なかなかすごい光景ですが、
 
残念ながら写真ないです。
 
こんど会った時にお願いして写真撮りますね笑笑
 
さてさて内蔵脂肪の取れる期間ですが
 
どれくらいのレベルかなどで、一概にこうとは言えないですが
 
あるデータでは1ヶ月で十分な結果が出たものがあります。
 
内容としては
 
・お医者さんからの食事指導
・1日1万歩
 
これだけです。
 
食事指導に関してはどんなレベルかわからないです、、
 
いやそこが知りたいんや!!となりますよね
 
きっと糖質、脂質制限だと思います。
 
脂身のない肉、魚、野菜をたくさん食べましょう
ぐらいのレベルだと思います。
 
実際男性7名で実験した結果
 
・体重マイナス3kg
・内蔵脂肪マイナス23平方センチ
 
23平方センチがよくわからないですが笑笑
 
1ヶ月で十分な結果が出るということだけは確かですね。
 
 
たしかにdecorのお客様の内蔵脂肪の変化も1ヶ月で十分結果が見えるのでそうだと言えますね★
 
ただ体組成計での話なので、何とも言えませんが、、
 
 
結局は見た目さえ変化させれば最強ってことですね笑笑
 
むりやりなまとめ、、
 
ではまた★