【食べ過ぎは全て脂肪になる!?】

こんばんは。
梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★

さあ今回は食べ過ぎについて!!

ダイエットしようと決心した時に限って会食があったりして、食べ過ぎちゃう方なんて多いのではないでしょうか??(笑)

神様のいたずらに思えますよね、、、

まず前提として、

糖質は筋肉と肝臓にグリコーゲンというものになり、貯蔵されます。

そして、その許容量を超えてから脂肪になってしまいます。

アメリカの研究で、ラットでは余った糖質全てを脂肪には変換されましたが、人間ではそうなりませんでした★

某大学名誉教授の記事によると、1日で肝臓で作られる脂肪は10gを超すことはないと記載されています。
別の記事では4g程度というのもありました。


ということで、1日バカ食いしたからといって、体重が2、3kgは増えても脂肪が2、3kgも増えることはないということです★


これはうれしい話ですね♪

間違いなく腹はぽっこり出ていると思いますので、しっかりトレーニングしてちゃちゃっと消化させましょうねー!!

ではまた★