こんばんは。
梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★
さあ今回は食べ過ぎについて！！
ダイエットしようと決心した時に限って会食があったりして、食べ過ぎちゃう方なんて多いのではないでしょうか？？(笑)
神様のいたずらに思えますよね、、、
まず前提として、
糖質は筋肉と肝臓にグリコーゲンというものになり、貯蔵されます。
そして、その許容量を超えてから脂肪になってしまいます。
アメリカの研究で、ラットでは余った糖質全てを脂肪には変換されましたが、人間ではそうなりませんでした★
某大学名誉教授の記事によると、1日で肝臓で作られる脂肪は10ｇを超すことはないと記載されています。
別の記事では4ｇ程度というのもありました。
ということで、1日バカ食いしたからといって、体重が2、3kgは増えても脂肪が2、3kgも増えることはないということです★
これはうれしい話ですね♪
間違いなく腹はぽっこり出ていると思いますので、しっかりトレーニングしてちゃちゃっと消化させましょうねー！！
ではまた★