【ビタミンB2とは!?】

こんにちは。
梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★

マルチビタミンはみなさんもう買いましたかー!?
もしくは豚肉食べてますかー!?
ビタミンB1ときたら次は

ビタミンB2について★

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リボフラビンとも呼ばれています★

1日の推奨摂取量は、1.1~1.3mgで、人間の成長を促進させるビタミンです。

脂質の代謝に関わりがあり、皮膚、粘膜の健康維持を助けてくれる優れもの★

肌荒れ、口内炎のひどい方にはぜひ!!

例としては、海苔、レバー、パン酵母など、あまり口にすることがないものが多めですね笑笑

面倒な方は、チョコラbb飲みましょう笑笑