こんにちは。
梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★
マルチビタミンはみなさんもう買いましたかー！？
もしくは豚肉食べてますかー！？
ビタミンB1ときたら次は
ビタミンB2について★
リボフラビンとも呼ばれています★
1日の推奨摂取量は、1.1～1.3mgで、人間の成長を促進させるビタミンです。
脂質の代謝に関わりがあり、皮膚、粘膜の健康維持を助けてくれる優れもの★
肌荒れ、口内炎のひどい方にはぜひ！！
例としては、海苔、レバー、パン酵母など、あまり口にすることがないものが多めですね笑笑
面倒な方は、チョコラbb飲みましょう笑笑