[水溶性ビタミンって何!?]

こんばんは!
梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です★


今回は[水溶性ビタミン]について♪

ブログ画像猿でもわかるレベルでお伝えしますね笑笑

読んで字のごとく、水で溶ける性質のビタミンです!!
簡単でしょ!?笑笑

そして体に貯めておくことができないので、毎日こまめに摂取するべきものなんです。

食事で摂取が面倒な方は、サプリメントで摂取でOK★薬局に売ってますよー♪

これがまたたくさん種類があるんです、、、


今回は種類だけ紹介しますねー♪

・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミン12
・ナイアシン
・パントテン酸
・葉酸
・ビオチン
・ビタミンC


内容はまた次回に★