【日本肥満学会からの警告★

こんにちは。
梅田プライベートジムdecorトレーナー石川力です。

肥満に学会があったなんて⁈

そんな方が多いかと思いますが、実はあるんです。

あるという事は肥満の方が多いともとれますね、、


我らトレーナーがなんとかしないといけない時代がもうスグそこまできてるということなんです★

ということで、肥満学会が肥満の方向けにオススメしていること第一位を発表します!!

【よく噛む】


でしたー♪

すごくシンプル笑笑

むしろそんなことくらい知ってるわ!という方がほとんどではないでしょうか?


しかーし、よく噛む事は非常に大事でありまして、体脂肪率1桁まで減量するコンテスト選手のほとんどが減量時は、よく噛んでいます!それぐらい大事なんです!

私もコンテスト前の減量中は、めちゃくちゃ噛んでました★

普段は早食いです笑笑

噛めば噛むほど味が出るというのは、食材の味だけでなく、カラダも味が出るんだなぁー


と訳の分からないまとめでしたが、結論めちゃくちゃ噛んで食べてください★

満腹中枢を良い意味でいかれさせましょう!

ではまた★