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こんにちは！
アパホテル&リゾート大阪梅田タワーDECORパーソナルジムの石川力です♪

今回のテーマは、小さい頃から筋トレすると背が伸びなくなる！という説です。

これは良く聞く話ですよね、、

とやかく言う私も、中2からフィットネスジムに通いガンガンスクワットしていましたが、確かに身長は中2で169cmから一向に伸びなかったです笑笑

今は169.7cmで170届かずでしたー、、

これは筋トレ、いやスクワットのせいなのか？

しかし、よく調べてみるとこれは筋トレのせいでもスクワットのせいでもありませんでした🥹

シンプルに止まったみたいです笑

逆に筋トレをすると成長ホルモンが出るので、むしろ身長は伸びるという説が強いです。

もちろん、ジャンプ系のトレーニングは良いにしても、スクワットもかなり良いということでした。

ということで、やらない言い訳はせずにスクワットをしましょう💡

筋トレして悪いことなんてひとつもないですからね★

ではまた！