0キロカロリードリンクは本当に太らない⁈
2023.05.06こんにちは！
アパホテル&リゾート大阪梅田タワーDECORパーソナルジムの石川力です♪
今回は現代にとっては、当たり前のようにあるカロリーゼロドリンクについて★
ダイエッターにとっては飲んでる方も多いのでは？
本当に太らないのかどうか説明していきまーす♪
結論は【太りませーん！！】
安心した方も多いかと思いますが、、
注意事項があるんです！
まず、0キロカロリードリンクの甘さは人工甘味料になります。以下にまとめまーす！
①甘さを感じる。
②消化管に伝わる。
③インスリン分泌。
④血糖値が下がる。
⑤お腹が空いてくる。
簡単なメカニズムはこんな感じです♪
ということで、0キロカロリードリンク自体は太らないが、飲むことにより空腹の原因にもなる為、【食事の摂取内容を考えないといけない】というのが重要となります★
みなさんシンプルに水を飲みましょう笑笑
ではまた★