新着情報

0キロカロリードリンクは本当に太らない⁈

2023.05.06

こんにちは!
アパホテル&リゾート大阪梅田タワーDECORパーソナルジムの石川力です♪

今回は現代にとっては、当たり前のようにあるカロリーゼロドリンクについて★

ダイエッターにとっては飲んでる方も多いのでは?
本当に太らないのかどうか説明していきまーす♪

結論は【太りませーん!!】

安心した方も多いかと思いますが、、

注意事項があるんです!

まず、0キロカロリードリンクの甘さは人工甘味料になります。以下にまとめまーす!

①甘さを感じる。

②消化管に伝わる。

③インスリン分泌。

④血糖値が下がる。

⑤お腹が空いてくる。

簡単なメカニズムはこんな感じです♪

ということで、0キロカロリードリンク自体は太らないが、飲むことにより空腹の原因にもなる為、【食事の摂取内容を考えないといけない】というのが重要となります★

みなさんシンプルに水を飲みましょう笑笑

ではまた★